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Fitness

Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel, enthalten Nährstoffe wie Vitamine oder Mineralstoffe, die in höheren Dosierungen eingenommen werden können, wodurch es die Aufnahme von den Mengen der […]

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Die richtige Ernährung

Was hat der Körperfettanteil mit einem straffen Körper zu tun? Wenn du einen schönen, schlanken Körper haben möchtest und deine Muskeln sichtbar […]

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Warum sollte man Mitglied in einem Fitnessstudio sein?

Fitter durch den Alltag Wer kräftiger ist und mehr Ausdauer hat, wird im Alltag weniger schnell müde und kann mehr tun. Wer […]

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Pilates

Einzelnen Bewegungen werden ruhig und kraftvoll ausgeführt und nicht mit Schwung. Pilates wirkt besonders entspannend. Denn ohne schweißtreibendes Hüpfen zu lauter Musik […]

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Was ist EMS ?

EMS steht für Elektrische Muskelstimulation Beim EMS-Training hat der Trainierende eine Funktionsweste an, durch die bioelektrische Impulse fließen. Diese Impulse stimulieren gleichzeitig […]

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Kraft

Kraftanforderungen Sport- und alltagsspezifische Anforderungen, bei denen mehr als 30% der individuellen Maximalkraft eingesetzt werden = „Kraft“ Kraft ist eine trainierbare Einflussgröße […]

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Prinzipien im Krafttraining

Kontinuität Um positive Effekte des Krafttrainings zu erreichen, muss man kontinuierlich trainieren. Wie viele Einheiten absolviert werden und in welchem Umfang dies […]

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Krafttraining-Grundlagen

Beim Krafttraining kann man mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Gewichten trainieren. Krafttraining macht stark und fördert die Gesundheit. Menschen jeden Alters, […]

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BODYSHAPING

Der Begriff „Bodyshaping“ steht für eine Trainingsform, bei welcher der Körper gezielt nach den eigenen Idealvorstellungen modelliert wird. Es handelt sich hierbei, […]

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DIE TOP 5 TRAINIG TUTORIALS

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